L'une des originalités d'Excellence Coaching est d'avoir conçu et mis en place une synergie dans nos prestations.

C'est en réunissant 5 points clés qu'Excellence Coaching vous garantit des résultats concrets et visibles en un minimum de temps.

1. Renforcement musculaire
2. Entraînement cardio-vasculaire
3. Nutrition
4. Accélérateurs
5. Régularité

Tous les 5 feront partie de votre réussite!

Excellence Coaching ne vise pas la perfection mais cherche continuellement à apporter à tous ses clients les clefs de la réussite

Renforcement musculaire (les appareils de musculation)

Nos techniques de renforcement musculaire stimuleront votre masse musculaire afin que votre corps devienne plus ferme et plus tonique. Si vous voulez une silhouette fine, un corps sain et ferme, vous devez vous focaliser sur la perte de la masse graisseuse et non pas sur la perte du poids. En 20 minutes d'entraînement musculaire à raison de 1 à 2 fois par semaine, nous pourrons augmenter votre métabolisme pour vous faire brûler plus de graisse lors de chacune de vos séance et ce, 24h/24h.

Exemple: Une augmentation de la masse musculaire de 1kg (maintenue durant 1 an) aide le corps à brûler 4kg de graisse supplémentaire par année.

Entraînement cardio-vasculaire: (vélo, tapis, boxe etc.)
Nous vous enseignerons les meilleurs entraînements cardiovasculaires en fonction de votre niveau d'endurance et de vos objectifs pour vous garantir un maximum d'efficacité.

Nutrition (apprendre à s'alimenter pour toute la vie)

Tous nos trainers vous aideront et vous conseilleront dans le choix de vos aliments grâce à une analyse nutritionnelle pour que vous appreniez à vous alimenter de manière saine tout en gardant les petits plaisirs de la table. Avec Excellence, vous ne subirez jamais de régime draconien! Notre méthode nutritionnelle créée par des médecins du sport est basée sur un rééquilibrage alimentaire valable à vie.

Accélérateurs

Excellence compte plus de 100 petites astuces qui feront toute la différence dans vos résultats.

Régularité

Etre motivé et s'entraîner régulièrement n'est pas toujours aussi facile au vu de tous nos engagements professionnels et privés. Il est simple et humain de vite mettre de côté nos objectifs et donc, malheureusement, de retarder les résultats. Grâce au soutien de votre Personal Trainer, vous resterez plus facilement motivés à long terme tout en prenant constamment plaisir à votre activité physique. Car, nous le savons tous, tout est plus simple à deux que tout seul !